Infoavond Rianne Brummelman maandag 28 oktober a.s.

Tijdens deze informatieavond wordt ingegaan op het aspect rompstabiliteit ofwel core stability.
Wat houdt core stability in en wat is het belang voor voetballers om dit te trainen en te onderhouden?

Voor voetballers is het belangrijk om je lichaam goed te trainen om sterkere spieren te ontwikkelen in je lichaam. Vaak worden de grote spiergroepen getraind, maar worden juist de kleinere stabiliteitsspieren vergeten terwijl deze eventuele blessures juist kunnen voorkomen.  Deze rompspieren vormen de basis van je bewegingen, ze dragen bij aan explosieve/snelkracht van zowel je boven- als onderlichaam.

De avond zal worden gestart met een theoretisch gedeelte wat we interactief zullen afsluiten. Wanneer dit is besproken gaan we vervolgens samen aan de slag met een aantal core stability oefeningen en bespreken we de eigenschappen en het nut hiervan.

Dus, wil je graag weten hoe je eventuele blessures zou kunnen voorkomen of hoe je  hiermee aan de slag kan gaan met je team? Dan zie ik je op maandag 28 oktober om 20.00 uur in de kantine van Blauw Wit’66 

Rianne Brummelman
Sportrevalidatie FysioPro

Meer van Berichten Terug naar overzicht

Sportsads